個人成長及人際溝通 工作生活抗疲勞
工作生活抗疲勞


開課日期

20175月18日至5月29日

早班:早上9:00-12:00 晚班:晚上6:45-9:45

逢星期一、四上課

 

授課導師:許國杰

 

課程特色:

很多會說「上班一條蟲,下班一條龍」,因為他們不喜歡工作,另一個原因是他們的日常生活習慣不良而引致。這都是不理想的狀態,對工作、生活都有一定影響。近年很多人更長期處於「亞健康」模式,即真正健康與生病之間,即將近病的狀態。搞好自己的身體,對工作及家人尤為重要。基此,此工作坊專為上班一族而設,如何在煩忙的上班生活當中,建立良好的生活習慣,從飲食、運動、行為、心態等多方面探討,以提升免疫力及抵抗力,更能有效抗疲勞,大大提升自己的生產能力!

 

入學條件:入學時須年滿18歲的澳門居民。

          

入學試:課程不設入學考試,如合符條件之報名人數超過招生名額,將由電腦抽籤決定入學資格。

 

授課語言:廣東話

學費:本澳居民學費全免。

其他:本課程已納入終身學習獎勵計劃的項目

出席率:學習期間,出席率達70%,成績合格者獲頒發證書。

 

教學內容

了解不疲勞的法則。

在工作間不易生病的飲食習慣。

掌握生物鐘的運作,以加強身體抗壓能力。

強化身體專注度、精神狀態的生活方式。

總學時 12 小時

 

*本招生簡章如有遺漏或不完善之處,以澳門理工學院博彩教學暨研究中心解釋為準。

 

報名日期:

由即日起接受報名,截止報名日期:2017年5月14日

 

報名方式:

  1. 可透過本中心網頁,網上進行報名;
  2. 曾就讀本中心課程之學生,可賜電2883 9648報名;
  3. 可親臨本中心接待處報名。

 

錄取公佈:

錄取結果以手機短訊通知,並可於中心網頁內查閱;

若須入學試的課程,將個別以手機短訊通知報讀者入學試日期及時間。

錄取資料可於中心網頁內查閱。

 

報名/查詢:

電話:2883 9648

電郵:  CLOAKING

網頁:http://gtrc.ipm.edu.mo

地址:氹仔潮州街48-52號金利達花園地下

 
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