個人成長及人際溝通 正向心態工作坊
正向心態工作坊

 

開課日期

2016年9月12日至9月21日

早班上午9:00-12:00 晚班晚上7:00-10:00

逢星期一、三上課

 

 

課程特色:

此為正向心理的精華版,旨在引導學員建立正面情緒及積極投入,面對生活挑戰。課程先為學員拆解生活上的壓力源頭,之後,了解「正面感覺」的關鍵元素。最後,再從團隊互動中,以突破個人限制及學習如何面對挫敗時的情緒管理。 經過一系列的趣味活動,將透視阻礙個人發展的內外因素,最終,經過導師的回饋及實質建議,以發掘更多正面資源的可能性,以使往後的生活更能擴闊心境,能達到「超越自我,成就非凡」。本活動最特別之處是包含「正能量靜心體驗」,當中涉及靜觀、潛意識負面心態轉化,讓學員能改善人際關係、失眠、負面情緒等。學員更能了解如何修改正面句子,配合自身需要,即時應用於真實環境,並能燃點「Can-do」心態,豐富學習成果。

 

入學條件:入學時須年滿18歲的澳門居民;能認讀中文教材

         

入學試:課程不設入學考試,如合符條件之報名人數超過招生名額,將由電腦抽籤決定 入學資格。

 

授課語言:廣東話

學費:本澳居民學費全免。

其他:本課程已納入終身學習獎勵計劃的項目

出席率:學習期間,出席率達70%,成績合格者獲頒發證書。

教學內容

壓力拆解:壓力拆解及從科學方法了解個人壓力指數。

化解心理壓力:了解猶豫成因,並學習積極拆解個人限制,轉化壓力為動力!

減壓行為:了解常見的減壓行為,並學習一些工作、家庭,甚至學校可即時運用的心態轉移手法,以更能正面影響自己及他人。

拆解信念:運用Coaching中的大成教練問題(Meta questioning),以更了解自我盲點及糾結(Stuck)成因,學習自我拆解當中負面信念,為第二日活動作更好的準備。

正能量靜心體驗:了解如何改變負面信念,學習靜觀(meditation),同時掌握如何輸入正面句子,並掌握從多元感觀及營造正面經驗等方式,改變個人負面潛意識。

總學時 12

*本招生簡章如有遺漏或不完善之處,以澳門理工學院博彩教學暨研究中心解釋為準。

 

報名日期:

由即日起接受報名,截止報名日期:2016年8月28日

 

報名方式:

  1. 可透過本中心網頁,網上進行報名;
  2. 曾就讀本中心課程之學生,可賜電2883 9648報名;
  3. 可親臨本中心接待處報名。

 

錄取公佈:

錄取結果以手機短訊通知,並可於中心網頁內查閱;

若須入學試的課程,將個別以手機短訊通知報讀者入學試日期及時間。

錄取資料可於中心網頁內查閱。

 

報名/查詢:

電話:2883 9648

電郵: CLOAKING

網頁:http://gtrc.ipm.edu.mo

地址:氹仔潮州街48-52號金利達花園地下

 
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